很多高考考生觉得自己在临考前都会有一定程度的紧张或焦虑，这是什么原因？怎么解决呢？12月27日上午，智惠行动暨太湖讲坛第50讲走进太湖朴初中学，邀请九三学社中国科学技术大学基层委员会社员、管理学硕士、国家二级心理咨询师严韧，为500多名高三学生上了一堂心理辅导讲座，帮助学生们缓解精神压力。

严韧从考试前后的心理变化、如何理解父母的期望、做好情绪的调节等几个方面与学生们进行了深度的交流。她以生动和灵活的方式，引导学生勇于表达想法，掌握他们的真实心理，帮助他们调节负面情绪。与会学生积极回答老师的问题，勇敢地展示内心真实的感受，现场互动效果良好。

讲座过程中，严韧与学生们分享了有氧运动、蝴蝶拍、音乐冥想、正确的呼吸方法等缓解压力的方法，使学生们身心得到了放松。（图书馆 ）